鳕鱼的营养价值及功效图片

冷冻鳕鱼的营养价值

鳕鱼的营养价值鳕鱼是一种富含营养的食物，具有多种重要的营养成分。下面是鳕鱼的营养价值： 高蛋白质 鳕鱼是一种优质蛋白质的来源。每100克鳕鱼肉中含有约18克蛋白质，提供人体所需的氨基酸。蛋白质是我们身体组织和细胞的重要组成部分，能够帮助修复和建立肌肉组织。 低脂肪 鳕鱼是一种低脂肪食物，适合健康饮食。每100克鳕鱼肉中含有仅约0.4克的脂肪，这使得它成为心脏健康饮食的理想选择。 富含维生素B 鳕鱼含有丰富的维生素B群，如维生素B12、维生素B6、烟酸和核黄素...