维生素b1的作用和功效

维生素b12片功能主治及用法用量

```html维生素B1：功能、来源和建议摄入量维生素B1：功能、来源和建议摄入量维生素B1，也称为硫胺素或硫胺素磷酸酯，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。下面我们将详细了解维生素B1的功能、来源以及建议摄入量。维生素B1在人体内的功能主要包括： 能量代谢： 维生素B1是酶的辅酶，参与碳水化合物的代谢过程，将碳水化合物转化为能量。 神经系统功能： 维生素B1对神经系统的正常功能至关重要，包括神经信号的传递和神经元的稳定性。 心脏健康： 维生素B1有助于维持心脏的正常功能，对心脏肌肉的健康至关重要。 消...