木耳能减脂肪吗

吃木耳减肥吗还是增肥

黑木耳对减肥的影响及建议黑木耳是一种常见的食用菌，被认为对减肥有一定的帮助。然而，它并非是一种可以直接导致减肥的食物，而是在一定的饮食和生活方式下，起到一定的辅助作用。下面将详细解答关于黑木耳对减肥的影响以及相关的建议。 黑木耳的营养价值黑木耳富含膳食纤维、维生素和矿物质，是一种低热量、低脂肪的食物，每100克约含有2030卡路里的热量。它含有丰富的植物胶质，具有良好的润肠作用，有助于清除肠道废物和调节肠道功能。黑木耳还含有一些对健康有益的活性物质，如多糖、氨基酸等。 黑木耳对减肥的影响1. 低热量、低脂肪：...