长期久坐带来的危害

长期久坐的影响

长期久坐对健康的影响及应对措施随着现代技术的发展，我们越来越多地需要通过长时间的工作坐在电脑前，或者是乘车/飞行等活动。长期久坐对人体健康会产生不良影响，如肥胖、心血管疾病、骨骼疾病等。本文将从这些方面进行介绍，并给出相应的应对措施。一、肥胖长时间久坐会导致代谢率降低，体内脂肪积累增加，进而导致肥胖。尤其是在办公室环境下，久坐时间更长，机器旁边放置的零食、饮料等高热量的食品也会对身体带来消极的影响。应对措施：1.定时活动：在上午和下午定时设置站立工作时间，站立活动1015分钟，缓解长时间久坐的紧迫感。2.坐姿正确：...