脑萎缩患者的饮食建议

脑萎缩

脑萎缩是一种与年龄相关的疾病，随着人们寿命的延长，其发病率也在逐渐增加。脑萎缩会导致记忆力减退、认知能力下降以及日常生活能力受损等问题，因此很重要关注脑萎缩并采取预防措施。 健康饮食饮食对预防脑萎缩至关重要，建议多摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果、鱼类和橄榄油等。这些食物有助于减少自由基对脑细胞的损害。要限制饮食中饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，因为高脂肪饮食与脑萎缩风险增加有关。 体育锻炼有氧运动如快走、慢跑、游泳和骑自行车等有助于改善血液循环，提高大脑的氧气供应，有利于预防脑萎缩。力量训练也很重要，可以帮...