Hey美食小伙伴们，你们是不是也和我一样，对那些简单又不失营养的料理情有独钟？就让我来给你们安利一款超级适合快节奏生活，而且能轻松变身“手艺人”的懒人必备——自制不粘锅饭团，别看它简单，但味道绝对能让你惊艳！快跟着图文教程一起跃跃欲试吧！
我们需要准备的材料超级清单：
1、糯米粉（200g）：选择高筋的，口感Q弹。
2、温水（250ml）：慢慢倒入，一边倒一边搅拌，避免结块。
3、鸡蛋（1个）：打散后加入，增加饭团的弹性。
4、盐（适量）：调味提味。
5、肉松（或者你喜欢的馅料）：如火腿、鸡胸肉、黄瓜丁等。
6、豆腐皮或海苔片：包裹饭团的“外衣”。
7、植物油（少许）：用于涂抹锅底防止粘连。
步骤一：【拌粉】
将糯米粉倒入容器，慢慢倒入温水，用筷子或刮刀，像和面那样揉成光滑的面团，盖上湿布静置15分钟，让面团充分吸收水分。
步骤二：【打蛋】
等面团醒好后，轻轻搓成长条，切成均匀的小剂子，每个剂子中间加入一小勺蛋液，再轻轻揉搓均匀，让蛋液均匀包裹在每一粒饭粒中。
步骤三：【包馅】
取一个小剂子，放入喜欢的馅料，如肉松或蔬菜，然后用豆腐皮或海苔卷起，捏紧边缘使其密封。
步骤四：【烹饪】
在不粘锅内抹少许油，小火预热，将包好的饭团放入锅中，每面轻轻按压，确保每个角落都接触到锅底，两面金黄只需几分钟，记得翻面哦！
步骤五：【出锅】
香喷喷的饭团出锅啦！装盘，配上一碗热腾腾的汤，一顿完美的便当就完成啦！
小贴士：记得每次做完饭团后，要及时清洗不粘锅，这样下次再做时，就能保持良好的不粘性了，快试试这个简单又美味的饭团吧，让家里的餐桌每天都充满惊喜！🎉
如果你是厨艺小白，或者工作太忙没时间下厨，那就试试这个懒人版的不粘锅饭团，保证让你吃得开心，吃得满足，快来动手试试，享受烹饪的乐趣吧！👏👏👏
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珺桑
这家伙太懒。。。
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